Renforcement musculaire avec haltères

Séance de renforcement musculaire avec haltères

Durée : 1h

Réf : Fit1

Prix : 9 €

Descriptif : Séance de renforcement musculaire traditionnel complet avec petites haltères, lestes ou petites bouteilles d'eau de 500 ml. Cette séance s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau. Intensité modérée.

Déroulement de la séance : La séance commence par un échauffement puis travail sur les différents groupes musculaires : épaules, biceps, triceps, dorsaux-lombaires, hanches-fessiers et abdominaux. La séance se termine par 10 minutes de stretching.

Voici un petit aperçu de la séance!