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Cardio Latino + abdos-fessiers

Séance Cardio Latino + abdos-fessiers

Durée : 1h08

Réf : Fit3

Prix : 9€

Descriptif : Séance en 2 parties : 30 minutes de cardio + 30 min d'abdos-fessiers. Cette séance s'adresse à tout le monde.

Déroulement de la séance :  Dans la 1ere partie de cette séance vous allez travaillez votre endurance avec des mouvements de style zumba tout en vous défoulant sur des musiques latines! Puis vous enchaînerez sur  25 minutes de renforcement musculaire ciblé sur les abdos-hanches-fessiers. La séance se termine en douceur avec quelques exercices de stretching.

Bonne séance!

Tag(s) : #Fitness
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