Séance spécial dos

Séance spécial dos

Durée : 1h

Réf : DOS

Prix : 9 €

Descriptif :  les confinements successifs et les restrictions que nous vivons depuis 1 an, en raison du Covid, ont changé nos habitudes. Nous passons plus de temps assis, nous avons moins d'activités physiques, ce qui a un impact sur notre dos, créant tensions et douleurs. Mais notre dos est l'axe vital de notre dos, il est donc important d'en prendre soin!

Déroulement de la séance : aprés 5 min d'échauffement, je vous propose 30 min de renforcement musculaire ciblé sur le dos, suivies de 25 min d'exercices d'assouplissement pour libérer les tensions du dos et l'assouplir.

Bonne séance!