Top articles

• Cycle débutant : Premiers pas pas en danse orientale !

  29 janvier 2021 ( #Danse orientale )

  Vous souhaitez vous initier à la danse orientale et découvrir cette magnifique danse ancestrale, alors je vous propose un cycle de 4 seances d'une demi-heure pour démarrer en douceur. Vous pouvez prendre une seule séance ou les 4, selon vos envies. Danse...

• Renforcement musculaire avec Bâtons

  12 janvier 2021 ( #Fitness )

  Séance de renforcement musculaire avec bâton Durée: 1h Réf : Fit2 Prix : 9€ Descriptif : Séance de renforcement musculaire avec bâton (manche à balai en bois!). Travail d'endurance et d'amélioration de la tonicité musculaire d'intensité modérée. Ce cours...

• Renforcement musculaire avec haltères

  11 janvier 2021 ( #Fitness )

  Séance de renforcement musculaire avec haltères Durée : 1h Réf : Fit1 Prix : 9 € Descriptif : Séance de renforcement musculaire traditionnel complet avec petites haltères, lestes ou petites bouteilles d'eau de 500 ml. Cette séance s'adresse à tout le...

• Relaxation

  12 janvier 2021 ( #Fitness )

  Séance de relaxation Durée: 30 min Réf : Relax Prix : 6€ Descrptif : Vous souhaitez vous détendre et vous libérer du stress qui vous empêche de bien dormir, je vous propose une séance de relaxation axée sur les mouvements activo-passifs. En suivant le...

• La carte cadeau

  14 janvier 2021 ( #Danse orientale )

  Pour vos petits cadeaux ,pensez à la carte cadeau! Offrez un cours particulier de Danse orientale d'une heure ou deux, avec un niveau adapté (débutant ou intermédiaire ) et une séance personnalisée! Une jolie façon de faire découvrir votre passion de...

• Atelier Pop song style!

  11 février 2021 ( #Danse orientale )

  Atelier Pop Song Style Durée : 1h40 min Réf : Pop1 Prix : 12€ Descriptif : découvrez le style pop song et apprenez une chorégraphie dynamique et joyeuse sur une musique entrainante de Nancy Ajram '' el dounya helwa ''. Déroulement de la séance : 4 min...

• Initiation aux rythmes orientaux

  28 janvier 2021 ( #Danse orientale )

  Intiation aux rythmes orientaux Durée : 1h Ref : R.O Prix : 9€ Descriptif : Initiez-vous aux rythmes orientaux afin de mieux comprendre les musiques sur lesquelles vous dansez. Découvrez 3 rythmes incontournables : le baladi, le saidi et le maqsum. Déroulement...

• Séance spécial dos

  17 mars 2021 ( #Fitness )

  Séance spécial dos Durée : 1h Réf : DOS Prix : 9 € Descriptif : les confinements successifs et les restrictions que nous vivons depuis 1 an, en raison du Covid, ont changé nos habitudes. Nous passons plus de temps assis, nous avons moins d'activités physiques,...

• Atelier chorégraphique

  19 mars 2021 ( #Danse orientale )

  Atelier chorégraphique Durée : 1h30 Réf : zinah Prix : 12€ Descriptif : vous avez un bon niveau intermédiaire et vous souhaitez apprendre une chorégraphie sans passer par l'étape technique? Cette vidéo est pour vous! Je vous propose une chorégraphie de...

• Cardio Latino + abdos-fessiers

  13 janvier 2021 ( #Fitness )

  Séance Cardio Latino + abdos-fessiers Durée : 1h08 Réf : Fit3 Prix : 9€ Descriptif : Séance en 2 parties : 30 minutes de cardio + 30 min d'abdos-fessiers. Cette séance s'adresse à tout le monde. Déroulement de la séance : Dans la 1ere partie de cette...

• Atelier danse orientale avec voile

  26 février 2021 ( #Danse orientale )

  Atelier danse orientale avec voile Durée : 2h Réf : VO1 Prix : 15€ Descriptif : venez vous plonger dans la magie et la sensualité de la danse du voile avec cet atelier de 2h. Le voile est un accessoire incontournable de la danse orientale, tellement sensuel,...

• Circuit cross training

  13 janvier 2021 ( #Fitness )

  Séance circuit cross training Durée : 1h Réf : Fit4 Prix : 9€ Descriptif : Vous allez réalisez 3 circuits de 12 exercices. Chaque exercice est à réaliser un maximum de fois pendant 30 secondes, puis vous récupérez pendant 30 secondes avant d'enchaîner...

• Créer son foulard à sequins pour la danse orientale

  11 avril 2021 ( #Danse orientale )

  Atelier de création : foulard à sequins pour la danse orientale Durée : 1h 17 min Réf : SQ1 Prix : 10 € Descriptif : Vous êtes bricoleuse et vous avez quelques notions de couture. Alors pourquoi ne pas apprendre à confectionner votre propre foulard à...

• Bonne année 2021!

  02 janvier 2021

  Je vous souhaite à tous une belle année 2021! Qu'elle soit remplie de bonheur, de joie et de tout ce que vous souhaitez!

• Bienvenue!

  27 décembre 2020

  Bonjour ! Bienvenue sur mon site qui est en construction pour le moment! Vous pouvez déjà vous abonner si vous souhaitez être au courant de la mise en ligne de mes premières vidéos!😉 A très bientôt ! Shahina